足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

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足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

はじめに

【介護者必見記事!】

 

おじいちゃんおばあちゃんの足を見てください。

 

 

 

足に靴下がめり込んでいませんか?

 

 

アレって、

 

 

むくんでいる証拠なのです・・・。

 

 

 

むくみの事を専門用語で

浮腫(ふしゅ)と呼びます。

 

若い人でも立ち仕事が続いたり

疲れたりすると

足がむくんだりすると思います。

 

あの、足のむくみってなんでしょうか?

 

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足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

むくみの正体は!?

むくみとは(浮腫)細胞と細胞の間の水が

異常に増加した状態のことです。

 

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足のむくみの場合、

立ち仕事やデスクワークなどで

同じ姿勢をとっていたら

全身の血流が悪くなり

さらに、重力の影響で身体に

不要な水分が下半身に溜まるのです。

 

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靴下が足にくい込むと

その部分の血行が妨げられて

身体の血流がスムーズにいかなくなり

足のむくみが悪化します。

 

 

足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

病気の影響は?

むくみが出ると、

最初に腎臓の病気を疑います。

 

むくみが出る原因として

腎臓病は最も多く

まず腎臓に異常ないか調べる必要があります。

 

 

 

腎不全

ネフローゼ症候群

糖尿病性腎症

の初期では、最初に顔が腫れぼったくなり

まぶたに浮腫が見られます。

 

他には慢性甲状腺炎が考えられます。

甲状腺がゴツゴツ腫れたり

体重が増えたりします。

 

 

足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

高齢者は、なぜ足が慢性的にむくむのか?

先ほど腎臓の病気が考えれると話しました。

 

高齢者の場合、はっきりした

病気がなくても

全身の機能が衰えますので

同時に腎臓の機能も衰えるのです。

 

 

そして、慢性的に足がむくむという

症状が出てしまうのです。

 

勿論、そのまま放置しておくのは危険です。

 

これまでなんともない人が

急に足がむくむようなことがあれば

年齢のだけのせいにするのではなく

一度、病院を受診しましょう。

 

 

むくみを改善する薬が出たり

場合によっては

重篤な病気が隠れていることもあります。

 

 

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足のむくみの原因は?高齢者はなぜあんなに酷いの?解決方法は?

解決方法は?

私は高齢者施設で勤務していますが

薬だけに頼らないでも

むくみを改善する方法があります。

 

手軽な方法だとマッサージですね!

 

足の先の方から

ゆっくり上に向けてマッサージをします。

 

このとき滑るが良くなるように

ローションなどを使うといいでしょう。

 

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私の施設の場合はワセリンを使用しています。

 

直ぐに効果は出ませんが

毎日片足10分ぐらい継続すれば

効果が分かります。

 

 

若い人なら足の上から

トントントンと軽く叩いてOKです。

 

 

 

足のむくみ対策(予防および対処法)

 

また、適度の足を動かすのも効果的です。

 

 

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ま と め

今回の記事を読んでいただき

ありがとうございます!

 

 

 

むくみ(浮腫)の原因から

改善策まで分かって頂けたでしょうか?

 

高齢者の場合だと皮膚が弱いので

マッサージをするときは

慎重に時間をかけてゆっくりする必要があります。

 

 

 

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焦って、一度改善しようとしてもダメです!

 

病気が隠れてなければ

長い目で改善できるように考えましょう。

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