肩が痛いと感じる病気は?腕が上がらないのは五十肩かも!?

Rehabilitation female patient

肩が痛いと感じる病気は?腕が上がらないのは五十肩かも!?

はじめに

年齢と共に身体のあちこちに

痛みを感じることが増える思います。

30代、40代、50代・・・・・

腰痛、膝の痛み、関節の痛み

様々なところが気になる人も

多いと思いですよね?

 

そのなかでも肩の痛みは

日常生活に支障が出て

高くまで挙げることができくなり

大変厄介なものです・・・。

 

では、この肩の痛みって

原因は一体なんなのでしょうか??

私の経験も交えて

説明をしたいと思います。

 

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肩が痛いと感じる病気は?腕が上がらないのは五十肩かも!?

スポーツによる肩の痛み

中高年になってもスポーツは

健康を維持するための

有効的な手段ですよね?

 

しかし、そのスポーツが

原因となり肩の痛みを起こすケースが

増えています。

 

私の場合、ソフトボールを仲間と一緒に

週に一回していますが、

十分なストレッチをしないで

冬場にキャッチボールをすると

肩に痛みを感じて数日間は辛いことがあります。

 

他のスポーツだと

野球

テニス

水泳

ゴルフ

などは大きく肩を動かすので

それだけ負担が大きいと言えるでしょう。

 

では、なぜ肩を動かすスポーツは

痛みを伴うことが多いでしょうか?

 

★腱板損傷

肩の奥にある回旋筋腱板

(小さな筋肉群と腱)が傷ついて、

炎症から痛みを感じるのです。

 

 

★インピンジメント症候群

腱板の一部や肩の動きを滑らかにする

滑液泡が変性し、上腕骨先端とぶつかり

炎症を起こすのです。

 

★上腕二頭筋長頭炎

上腕二頭筋の一部が上腕骨と接触して

炎症を起こすのです。

 

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肩が痛いと感じる病気は?腕が上がらないのは五十肩かも!?

四十肩・五十肩

四十肩や五十肩はある日突然起こります。

私の場合、タンスの上の荷物を取ろうとしたとき

肩関節の周辺に痛みと違和感があり、

上に上がらなくなったのです。

上の方向だけでなく、手を前に伸ばしたり

服を着るときの袖に通そうとしたときも

痛みを感じたのです・・・。

 

日常生活のおいては、なんとなく

肩をかばうので、動きが不自然になるのが

自分でも分かります。

そして、肩や首周辺の凝りや筋違などにも

なったりしました。

 

睡眠中にも痛みで目が覚めたり

睡眠不足になっりましたので

間違いなく日常生活が

不便に感じます・・・。

 

この四十肩・五十肩の原因ですが

実のところはっきりとした

原因は分かっていません。

 

加齢に伴い肩の関節や筋肉

周辺の組織が固くなったりして

起こる炎症や痛みを引き起こすこと

考えられています。

 

 

肩が痛いと感じる病気は?腕が上がらないのは五十肩かも!?

四十肩・五十肩の対応方法は?

私の経験上、対応方法とっても

安静にする以外ありません。

なにかを積極的に行なえるほど

元気ではなくなるので、

どうしても、安静にするしかないのです。

 

そして、痛みが落ちつたら

日常の動作を積極的に行なうように

心がけましょう。

また、ぬるめのお湯につかって

ゆっくり温めたり

カイロや温湿布を貼って肩を

冷やさないようにすることも

大切な方法です!

 

 

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ま と め 

最後に四十肩・五十肩かも・・・

と思ったら、次のことを実施してみて下さい!

 

「50 肩 チェック」の画像検索結果

 

もし、これらの姿勢ができない

または、できても痛みがある

左右で手の状態が違う

などの場合は一度、整形外科を受診することを

おすすめします!

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