コンビニで買える風邪に効く食べ物!調べてみたら案外あって驚いた

うがい、手洗いなど

きちんと風予防をしていても

風邪を引いてしまうことって

ありますよね。

 

周りに看病をしてくれる人が

近くにいてくれればいいのですが、

一人暮らしだと自分でどうにか

しなくてはならないですよね。

 

しかし、風邪をひくと

食事を作るのは辛いですよね。

そんな時に便利なのが近所のコンビニや

ドラッグストアだと思うのですが

風邪の時に何を買ったら

いいのか迷う時ありますよね。

 

そこで、こちらの記事では

コンビニやドラッグストアで買える

風邪に効く食べ物をまとめてみました。

スポンサーリンク

風邪に効く食べ物-コンビニで買うならコレ!

まず初めに、コンビニやドラッグストアで

売っている食べ物で風邪を治すというのは

おすすめしません。

 

手軽なのは魅力的ですが、

保存料や添加物がたくさん使われたものが

多いからです。

 

あくまで補助的なものとして

コンビニを利用するようにしましょう。

【食事】

おかゆ・雑炊・うどん・茶碗蒸し

風邪の時おかゆやうどんなどは

消化のいい食べ物として定番ですね。

 

あるアンケートでは

風邪の時に食べたいもの人気No1は

うどんだそうです。

9f9523936e288c4487761c8a7e601571_m

2位はアイスクリーム、

3位はおかゆ、4位は果物、

5位はおじやだそうです。

 

おかゆをひと工夫

レトルトのおかゆは

コンビニで手軽に手に入れられますが、

ひと工夫すればよりおいしく

栄養がある食事になります。

たまご・生姜・ネギなどを加えるのもおすすめです。

 

【果物】

リンゴ・バナナ・みかん・グレープフルーツ・イチゴ

98205ccfce8db792a459d41f221904e4_m

【飲み物】

ポカリスエット・ビタミンCが豊富なもの

風邪の時は十分な水分補給にかぎります。

 

風邪をひいたときといえばポカリスエット。

熱が出た時は私もよくお世話になりました。

 

ただ、砂糖は身体を冷やすので

ポカリスエットやアクエリアスなどの大量摂取は

あまりよくありませんのでご注意を!

また、飲み物は身体を温めるものがいいです。

 

コンビニで買えるものだと

【はちみつレモン】【スープ】などもおすすです。

それと栄養ドリンクを飲む場合は

お湯割にして飲むのもいいそうです。

 

【デザート系】

ゼリー・缶詰のフルーツ・ヨーグルト

ヨーグルトを食べると風邪を引きにくい

丈夫な体をつくることができ、

はちみつやみかん・黒砂糖なども

一緒にとるとさらにいいです。

 

その他ではのど飴なども

コンビニに寄った際には

買っておいてもいいんじゃないでしょうか。

 

ただ、風邪の時の食事を

コンビニで済ませるのはやっぱり不十分

きちんと治すにはコンビニ商品に頼らずに

薬を飲んでしっかり休むのが大事です!

風邪を治すための食べ物などを一通り知っておきましょう。

スポンサーリンク

風邪に効く食べ物の条件

消化のいいもの

⇒おかゆ・うどん・雑炊・バナナ・リンゴ

身体を温めてくるもの

⇒ショウガ・葛根

炎症を抑えてくれるもの

⇒大根・ねぎ・ニラ・たまねぎ・ニンニク

栄養があるもの

⇒レバー

風邪の時はこれらを上手く取り入れましょう。

 

風邪に効く食べ物

【食べ物・食材】

たまご・梅干し・ショウガ・はちみつ・葛根

【野菜】

ピーマン・ブロッコリー・大根・ニラ・たまねぎ・ニンニク・ねぎなど。

【ビタミンC】

レモン・いちご・キウイ・ブロッコリー・キャベツ・赤ピーマン

 

風邪を治すには体力を

回復させることが大事です。

風邪の時はビタミンCが

多く消費されるので

こまめに補給するようにしましょう。

ただ、過剰に摂りすぎないようにご注意を!

c65a3c674b5f1e97f835697251056aa5_m

風邪を栄養ドリンクで治す

風邪を吹き飛ばすには

体力がつけばなんとかなる!

だから栄養ドリンクを飲んで

気合いで治す!そんな人もいるはず。

 

ノンカフェインのものだと

風邪薬と一緒に服用しても問題ないです。

 

栄養ドリンクが直接風邪を

治してくれるというのは

ないでしょうが

体力を取り戻すという意味では効果は期待できます。

 

ドラッグストアなら

栄養ドリンクはコンビニだと

限られてくるかもしれませんが

ネットでは「1000円以上するもの」を買うと

効果もあったと実感する人も。

 

実際、私も飲んだ後は

「やっぱり違うな!」と

感じることもあります。

(そう思い込んでいただけかもしれませんが)

 

あと、ドラッグストアなどでは

風邪専用の栄養ドリンクなどもあります。

迷った時は店員に風邪の時に

おすすめのものをきいてみると

教えてくれるはずです。

 

【まとめ】

以上、風邪に効く食べ物を

コンビニで買う場合について

紹介しました。

 

コンビニは便利ですが、

あまり頼るすぎるのもNGです。

 

風邪をひいていないときも外食中心、

コンビニの弁当ばかりなんて人は

食生活が乱れがちですから

風邪もひきやすくなります。

 

当てはまる人ほど

風邪の時ほど気をつけて下さい!

 

風邪を治すには病院で薬を貰って

安静にするのが一番。

風邪かも?と感じたら早めに病院へ行きましょう!

 

【他のおすすめ記事】
こめかみが痛いのは風邪の菌が原因かも。頭痛の対処法教えます。
風邪の喉の痛みの治し方!即効性のある食べ物ご紹介します。
風邪の治し方!喉の痛みがある場合の5つの対処法!
風邪で鼻水が止まらない!?今すぐできる5つの対処法!

スポンサーリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ